分居夫妻因工作或生活因素長期分隔兩地，感情與性生活面臨挑戰。本文整理專家建議的「四要四不要」原則，涵蓋溝通技巧、每日聯繫、親密時光安排、自我撫慰等實用策略，並提供遠距婚姻的親密升溫技巧與常見問題解答，幫助伴侶在距離中維持情感連結與性生活和諧。